By A Mystery Man Writer
Llamamos Pilates en mat a los ejercicios del método Pilates que se realizan sobre una colchoneta. Los movimientos se llevan a cabo a cuerpo libre.
Pilates mat es un entrenamiento que parece ligero, pero en realidad es sumamente intenso cuando se realiza controladamente, con conciencia de los movimientos, manteniendo en todo momento el dominio desde el power-house (faja abdominal y lumbar) hacia las extremidades.
/imagenes/Free-Yoga.jpeg
Pilates: Qué Es y Para qué Sirve esta Disciplina Deportiva
Biomecanica del Método Pilates - Instituto Nacional del Método Pilates
Los errores más comunes al hacer Pilates - Respira Pilates
Yoga y pilates contra el estrés postvacacional
Joseph Pilates Cursos del Metodo Pilates en Cuerpo Conciente
Lo que tienes que saber sobre el pilates con máquinas
Biomecanica del Método Pilates - Instituto Nacional del Método Pilates
Pilates – Una actividad para todo el mundo – Revista Fitness
Lo que tienes que saber sobre el pilates con máquinas
Pilates en suelo en Madrid